Especiarias e os seus benefícios (top 10)

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Todos sabemos que as especiarias são muito mais do que uma forma de temperar a comida. As especiarias são cheias de benefícios para a nossa saúde e promovem o bem-estar a todos os níveis. 

Hoje traga-vos o meu top 10 especiarias bem como os seus principais benefícios;

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Açafrão – ajuda na digestão, melhora a função cerebral, é um analgésico e anti-inflamatório natural.

alho

 

Alho – Efeito anti-bacteriano, ajuda na prevenção de alguns tipos de cancro e doenças cardiovasculares. Possui anti-oxidantes que ajudam no sistema imunitário.

alecrim

 

 

Alecrim – Combate a enxaqueca, previne a perda de memória e aumenta a imunidade.

canela

 

Canela – Ajuda a combater gripes e constipações. Auxilia a digestão e é eficaz contra gases, náuseas, diarreia e indigestão. É também conhecida por ajudar no emagrecimento, pois é um alimento que dá ao organismo sensação de saciedade.

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Cardomomo – Eficaz laxante pois ajuda da digestão. É um forte anti-séptico e ajuda no tratamento de gripes.

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Cominhos – É diurético e ótimo para auxiliar no tratamento de gases.

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Louro – Diurético, rico em ferro e vitaminas A e E.

 

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Manjericão –  Ajuda a combater as insánias e é um poderoso antioxidante. Ajuda a combater inflamações do organismo.

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Noz moscada – Ajuda na desintoxicação do fígado e dos rins e na circulação sanguínea.

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Orégãos – É anti-oxidante e possui substâncias que inibem o crescimento de células cancerígenas.

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Pimenta de caiena  – Alimento altamente termogénico e como tal ajuda no emagrecimento. Potência a desintoxicação do organismo e ajuda no tratamento de enxaquecas e alergias.

 

 

Espero que tenham gostado de conhecer um pouco mais das especiarias que usam no quotidiano aí em casa e já sabem : usem e abusem do que faz bem ❤

 

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