Para começar o dia da melhor forma..
Antes de vos contar como se fazem estas papas de aveia muito especiais, tenho de confessar que cá por casa ninguém nunca achou muita piada às papas de aveia.
“É mais uma modernice da internet”- diz a avó Maria
No entanto, temos de saber quando dar o braço a torcer.
Depois de escolher os flocos de aveia certos e de experimentar algumas receitas, eis que nos rendemos a esta “modernice”.
Além de serem muito saudáveis são muito boas seja para o pequeno almoço, lanche ou até para um jantar num dia em que estejamos mais preguiçosos.
Conto-vos assim como podem fazer umas papas natalícias em apenas 5 minutos, com apenas 5 ingredientes e livres de glúten e lactose!
Ingredientes:
- 1 chávena de flocos de aveia s/ glúten
- 1 chávena de bebida vegetal achocolatada
- Sementes de girassol qd.
- Sementes de chia qd.
- Groselhas a gosto
Como preparar:
- Colocar num tacho pequeno a aveia e a bebida vegetal em lume brando.
- Mexer sempre por cerca de 5 minutos até levantar fervura.
- Desligar o lume e deixar arrefecer.
- Decorar com as sementes de chia, as sementes de girassol e as groselhas.
Sim é só isto!! Não é a coisa mais fácil do Mundo? Não há desculpas para não comer bem!
Já sabem o que fazer de pequeno-almoço amanha!
