Sumo detox pós-Natal

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Para desintoxicar o nosso corpo depois dos excessos do Natal..

Antes de mais, espero que o vosso Natal tenha sido óptimo, e que tenham comido muito bolo rei, muitos chocolates e muitas rabanadas!

Mas como todos os anos, o Natal acaba e deixa sempre algumas sequelas provocadas pelos abusos nos doces e no álcool.

Assim sendo e para desintoxicar o nosso corpo, deixo-vos a receita do sumo mais poderoso que há para este efeito. Além de ser ser muito saudável é também delicioso.

A minha sugestão é que este sumo possa substituir este o seu pequeno almoço nos próximos 3 dias! Vão sentir a diferença!

Benefícios:

  • Depurativo do sangue, fortalece o coração, o fígado e a vesícula biliar. Combate as anemias e os diabetes devido aos benefícios da beterraba. A laranja é rica em vitamina C que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba.
  • A cenoura contém betocaroteno, um antioxidante que auxilia na protecção das nossas células.
  • A maça verde assim como o gengibre aumentam o nosso metabolismo.
  • A Linhaça é uma excelente fonte de fibra e magnésio.
  • A chia é um anti-inflamatório e ajuda no controlo de açúcar no sangue.

Ingredientes:

  • 1 Beterraba
  • 2 laranjas grandes
  • 1 maça verde
  • 1 cenoura
  • Gengibre q.b
  • Gotas de sumo de limão
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de sementes de chia

Como preparar:

Lavar, descascar e partir em pedaços as frutas e os legumes. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora à excepção das sementes de chia.

Assim que a mistura estiver homogénea, servir num copo e colocar as sementes de chia.

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