Para desintoxicar o nosso corpo depois dos excessos do Natal..
Antes de mais, espero que o vosso Natal tenha sido óptimo, e que tenham comido muito bolo rei, muitos chocolates e muitas rabanadas!
Mas como todos os anos, o Natal acaba e deixa sempre algumas sequelas provocadas pelos abusos nos doces e no álcool.
Assim sendo e para desintoxicar o nosso corpo, deixo-vos a receita do sumo mais poderoso que há para este efeito. Além de ser ser muito saudável é também delicioso.
A minha sugestão é que este sumo possa substituir este o seu pequeno almoço nos próximos 3 dias! Vão sentir a diferença!
Benefícios:
- Depurativo do sangue, fortalece o coração, o fígado e a vesícula biliar. Combate as anemias e os diabetes devido aos benefícios da beterraba. A laranja é rica em vitamina C que ajuda na absorção do ferro presente na beterraba.
- A cenoura contém betocaroteno, um antioxidante que auxilia na protecção das nossas células.
- A maça verde assim como o gengibre aumentam o nosso metabolismo.
- A Linhaça é uma excelente fonte de fibra e magnésio.
- A chia é um anti-inflamatório e ajuda no controlo de açúcar no sangue.
Ingredientes:
- 1 Beterraba
- 2 laranjas grandes
- 1 maça verde
- 1 cenoura
- Gengibre q.b
- Gotas de sumo de limão
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sementes de chia
Como preparar:
Lavar, descascar e partir em pedaços as frutas e os legumes. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora à excepção das sementes de chia.
Assim que a mistura estiver homogénea, servir num copo e colocar as sementes de chia.
